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        貴陽地板運動場哪家好

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        貴陽地板運動場哪家好

        • 所屬分類:地板運動場

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        • 發布日期:2017/07/14
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            貴州飛越建筑工程有限公司是一家體育運動設施施工專業承包資質企業,是國家體育總局體育工程重點實驗室貴州檢測中心;公司注冊資金3017萬元整,經營體育用品、健身器材等。

        跑步機:貴陽地板運動場哪家好雙手應緊握橫杠,防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大,避免肌肉拉傷。

          2、組合單杠:雙手緊握橫杠,防止摔下受傷。

          3、旋轉健腰器:扭轉時腰部要有所控制,幅度不宜過大。手始終不要離開手柄,保持扭腰轉角在45度以下,扭轉速度要緩慢和均勻。

          4、腰背按摩器:用力適中,動作由緩到快。

          5、蹺蹺板:兩手應緊握扶手,振蕩頻率不應過快、過大,否則易造成骨質疏松者椎體壓縮骨折或尾骨。

          6、太空漫步機:切忌擺動幅度過大。特別是老年人肌肉柔韌性差,如果雙腿擺動的幅度過大,速度過快,很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此,擺腿的幅度應在45°左右,頻率控制在每次3秒左右為宜。

          7、蹬力訓練器:髖骨軟化癥老人禁用。髖骨軟化癥主要癥狀就是平時常有膝下痛。這樣的老年人,本來髖關節的負重功能就不好,如果再進行蹬力器鍛煉,伸膝肌群就可能會受損,從而加重病情

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